10分钟去肚腩

不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只是自己每天“抚摸”10分钟，就能轻松地减掉赘肉！

                              编辑提醒：在沐浴后用较大的力量摩擦皮肤

                             编辑提醒：双手由足踝向上摩擦至大腿

                             编辑提醒：一手擦臀，一手擦腹，可以划圆圈

丝瓜瓤摩擦瘦身法

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　　在沐浴后用较大的力量摩擦皮肤。你可以直接用两手手掌，也可以用在美容超市里买到的日本小丝瓜络按摩板，先从左侧开始，双手由足踝向上摩擦至大腿。

　　在大腿处多摩擦一阵后再继续向上，一手擦臀，一手擦腹，可以划圆圈，也可以左右上下直线摩擦，五分钟后再换到右侧继续同样的动作即可。这些动作能加速皮下脂肪的燃烧，对于“脂肪仓库”腹部和大腿则更加有效。